Экологичное питание человека.
ГлавнаяНаш автопаркНаши ценыКонтакты


Экологичное питание человека.

E-mail

Знал ли Гиппократ, что в наш век достижений и открытий - наличие здоровой пищи будет для нас проблемой? – наверное, нет. Нашему поколению больше всего приходится решать проблемы экологии. Но, как правило, под экологией мы подразумеваем окружающие нас условия, воздух, вода. Но если посмотреть шире - это то, что растет у нас в регионе, что мы употребляем внутрь, из всего, что сейчас доступно для нас.

Часть экологии внешнего мира становится частью нас, от этого зависит здоровье, качество нашей жизни. Сейчас, как никогда, мы сталкиваемся с тем, что в обилии продукции на прилавках – мы редко находим то, что нужно , что необходимо не для чувства насыщения, а для удовлетворения потребности организма во всех полезных веществах.


Известно, что основную роль в развитии онкологических болезней играет питание. Риску подвержены все, - наша всемирная экология оставляет желать лучшего , но вот разовьется ли опухоль, сработает ли наш иммунитет – это уже зависит от многих факторов, основной из них – это питание.


А когда мы идем в магазин – какую цель для себя, выбирая те или иные продукты, мы ставим? Если нам что-то не доступно по цене - правильно ли мы используем то, что можем купить.


Мы не будем прибегать к цифрам, которые обычно утомляют. Давайте посмотрим на продукты из нашего холодильника, огорода, на то, что обычно лежит у нас на кухне. И постараемся выжать максимум питательных веществ из того, что мы купили.

«Пусть Вашим лекарством будет пища» - Гиппократ.

Экологичное питание.

Если ваши дети едят на завтрак хлопья или мюсли, залитые молоком – прекрасно. Но лучше их все-таки научить есть каши, т.к в школах и садах не подают мюсли. Чередуйте сухие завтраки - кашей с сухофруктами. Орехи должны быть постоянно в рационе. Что с ними делать? А ничего - просто поставьте их на стол – дети сами найдут, когда употребить их. Орехи нужно чередовать - грецкий орех, арахис, кешью (мы их почему-то относим к орехам), семя подсолнечника, тыквенное, кедровые орешки – не жареные, а сырые или подсушенные. Если мы готовим гречку – мы можем не варить ее, убивая при этом последние минералы, такие как железо. Мы можем, промыв ее, залить кипяченой водой, а утром она будет рассыпчатая, как будто вы ее сварили, вы можете подогреть ее в микроволновке, добавив при этом молоко или сливочное масло. Яблоки и другие фрукты лучше уже поставить на стол, пока вы еще крутитесь на кухне, а ваши члены семьи уже пришли. Фрукты перед едой лучше усваиваются, подготавливая наш желудок к принятию приготовленной пищи. Отказ тяжелой мясной пищи в пользу вегетарианской – огромный плюс. Для поддержки организма – употребление мяса не должно быть ежедневным, одного-двух раз в неделю – более, чем достаточно. В другие дни замените соей, фасолью, чечевицей, горохом. Если вы не любите варить фасоль – покупайте в баночках, добавляя ее в супы, гарниры, салаты. Очень полезна чечевица, варится быстрее, чем горох. Она очень вкусна в соусах, салатах, супах.


Имейте под рукой самые простые способы приготовления пищи- но обогащайте ваши блюда зеленым горошком, зеленью. Как только закрылся дачный сезон- пора поставить ящичек с землей на солнечное окно для выращивания петрушки, она очень богата витамином С , так нужным в зимнее время года. Ее можно выращивать даже в цветочном горшке.


Компоты – не варите их долго. А лучше всего – каждый вечер заливайте сухофрукты кипятком в термос ,без добавления сахара, свежий фруктовый вкус утром – удивит вас, даст здоровый тонус, будет поддерживать уровень железа в крови тем, у кого его не хватает.


В выпечку можно добавлять разные семена, в любое тесто – отруби, овсяные хлопья. Замораживайте все, что можно – болгарский перец, зелень, грибы, ягоды. Необязательно в будни гнаться за экзотикой, тратя на нее все ваши деньги. Используйте то, что под рукой. Используйте то, что у вас есть – наилучшим способом!

 
Мы обслуживаем территорию города Москвы и востока Московской области. География работ в Ногинском, Павлово-Посадском, Щёлковском и Раменском районах:

города

города

города

города

города

         

города

города

города

города

города

         

города

города

города

города

города


Главная Новости Экологичное питание человека.

Вывoз cтpoитeльнoгo мyсoрa
Вывоз бытового мусора
Вывоз снега
Вывоз грунта
Демонтаж и снос зданий
Вывоз металлолома
Грузовые перевозки

Эффект излучения может быть положительным и отрицательным. Например, радиация является неотъемлемой частью современной технологии. Детекторы дыма, микроволновые печи и компьютеры испускают излучение. Радиация также используется для лечения рака. С другой стороны, чрезмерное облучение может привести к выпадению волос, усталости, потере белых кровяных клеток, бесплодию, раку и смерти.

 

Подробнее ...
Наши лицензии

лицензии

лицензии

 

Наши партнеры

партнеры

партнеры

партнеры

партнеры



Эко-Град © Москва 2015 г.
(все права защищены)
ГлавнаяНовостиОтзывы о насВопросы-ответыКонтакты


Рейтинг@Mail.ru